Mailchimp Signup Form

Neuste Artikel

Tags

Schaffe dir ganz leicht einen Mindful Zero Waste Alltag

Juni 17, 2019 5 min read No Comments

Schaffe dir ganz leicht einen Mindful Zero Waste Alltag

Juni 17, 2019 5 min read No Comments
Als ich im Garten mit einer der älteren Nachbarinnen vor ein paar Tagen ins Gespräch kam, sind wir beide ziemlich schnell auf einen Nenner gekommen, dass heutzutage viel zu viele Lebensmittel weggeworfen werden. Klar, nach all der Plagerei bei der Gemüseanzucht, braucht man manchmal Leidensgenossen. Aber darum soll es in diesem Artikel nicht gehen. Viel mehr ist mir in dem Zusammenhang aufgefallen, wie einfach es doch sein kann, Müll zu vermeiden und über Mindful Living, den Einstieg in den Zero Waste Alltag zu schaffen.

Dein Zero Waste Alltag beginnt mit Mindful Living

Das wir so viele Lebensmittel wegwerfen, hat zum einen sicherlich mit der ständigen Verfügbarkeit zu tun. Niemand von uns muss befürchten, dass es morgen oder übermorgen nichts mehr zu essen gibt, also gehen wir ganz locker mit dem Thema um und werfen manchmal achtlos weg. Ich glaube aber auch, dass es mit der fehlenden Aufmerksamkeit im Alltag zu tun hat. Sind wir nicht alle ständig gestresst und super beschäftigt? Das uns dann die Zeit fehlt auf Kleinigkeiten zu achten, ist ja wohl sonnenklar. Oder nicht?
Wie oft hast du zum Beispiel schon an der Kasse gestanden und dein Handy rausgeholt? Oder ist dir mal aufgefallen, wie wenig Leute mittlerweile einfach nur auf den Bus warten? Wenn eine Verabredung zu spät kommt, werden wir ungeduldig und denken, dass unsere Zeit verschwendet wird. Die meisten von uns müssen sich irgendwie beschäftigen, um die Zeit dann sinnvoll zu nutzen. Dabei ist genau diese Zeit, das schönste Geschenk. Genau in diesen Minuten kannst du deine Aufmerksamkeit schulen. Du kannst einfach mal nur warten. Punkt. Nicht mehr und nicht weniger, solange du dabei achtsam und aufmerksam bleibst. Schaue dich um und nimm deine Umgebung und dich in diesem Augenblick ganz bewusst wahr.

Bleibe achtsam und genau in dem Moment werden dir viele Dinge auffallen

Durch diesen einfachen Schritt erreichst du mehr Aufmerksamkeit und Gelassenheit. Dein Stress und das Gefühl gehetzt zu sein wird abnehmen. Auf einmal wirst du dann bemerken, wie viele unnötige Dinge jeden Tag den Weg in dein Zuhause schaffen. Denn genau so, wie wir von einer Welle von Informationen jeden Tag überschwemmt werden, werden wir auch von ganz vielen unnötigen Dingen belästigt. Im schlimmsten Fall erlauben wir diesen eigentlich unnötigen Dinge dann mit uns nach Hause zu kommen, um als Müll wieder entsorgt zu werden. Ein Beispiel gefällig?
Stell dir noch mal vor, wie du in der Warteschlange an der Kasse stehst. Voo…oooll langweilig und verschwendete Zeit. Also holst du dein Handy heraus, um die Zeit „sinnvoll“ zu nutzen und schaust mal eben schnell bei Instagram vorbei. Ehe du dich versiehst, bist du bei der Kassierin angekommen, hast völlig automatisch deine Sachen auf die Theke gelegt, bezahlt und stehst mit einer Tüte, Kassenzettel und einem noch nett in Papier verpackten Einkauf draußen vor der Tür. Dabei hätte dein Einkauf eigentlich auch gut in deine Handtasche gepasst. Eiskalt erwischt?

Dann lass dir regelmäßig die Mindful Zero Waste Briefe schicken und erhalte als Willkommensbonus die Anleitung für deine persönliche Strategie.

Es werden sich ganz viele Möglichkeiten bieten, um Unnötiges abzulehnen

Einfach durch ein bisschen mehr Aufmerksamkeit und Bei-der-Sache-bleiben kannst du ganz leicht Müll vermeiden und damit auch Ressourcen schonen.
  • Kassenzettel
  • unnötige Verpackungen und Tüten beim Einkaufen
  • die kleine Milchpackung zum Kaffee oder Zucker, den du eigentlich nicht nutzt
  • die Flyer, die dir in der Fußgängerzone in die Hand gedrückt werden
  • Gratisproben, die du am Ende nicht benutzt
  • Kugelschreiber, von denen du schon eine ganze Kiste voll besitzt
  • Werbung im Briefkasten, weil du schon lange das Schild „Bitte keine Werbung“ anbringen wolltest
  • der Luftballon für dein Kind, weil irgendeine Partei Wahlkampf macht
  • die Kundenzeitschrift im Supermarkt
Die Dinge abzulehnen, die du nicht unbedingt brauchst, ist der erste Schritt für mehr Zero Waste in deinem Alltag. Manchmal erfordert es auch Mut, um eine Alternative zu bitten und du musst lernen Nein zu sagen, aber dafür wirst du mehrfach belohnt.

Dein Mindful Zero Waste Alltag verhilft dir zu mehr Energie und Gelassenheit

Du wirst den Mut aufbringen müssen, vielleicht auf Instagram mal etwas zu verpassen. Vielleicht kostet es dich auch Überwindung die Kellnerin noch mal loszuschicken, um dir ein Kännchen Milch zu bringen, statt der abgepackten Plastikdose. Aber wenn du regelmäßig dran bleibst und deine Aufmerksamkeit schulst, dann wirst du das gute Gefühl haben, jeden Tag etwas für die Umwelt zu tun. Andere Menschen erhalten durch deine freundliche Ablehnung ebenfalls die Chance, grundsätzlich etwas zu ändern. Du regst damit nachhaltiges Leben auch bei anderen an.
Das Ablehnen und bewusste Vermeiden von unnötigen Dingen wird dir aber auch Zeit sparen. Alles was nicht in deine Wohnung gelangt, musst du nicht aufräumen, entstauben, sortieren und entsorgen. Ich erinnere mich noch mit Schrecken an all die Stapel und Schubladen voller Krimskrams, von denen ich nie wusste, was sie beinhalten oder wohin ich sie räumen sollte. Sie bevölkerten bevorzugt meine Küche und haben mir vorwurfsvoll eingeredet, dass ich unordentlich wäre. Ich nenne diesen Krimskrams gerne Energiemonster, denn sie beschäftigen dich und rauben dir Energie, aber du hast keinen wirklichen Nutzen dadurch.

Lass die Energiemonster nicht in dein Zuhause

Der einzige Weg, die Energiemonster loszuwerden ist, sie erst gar nicht in dein Zuhause zu lassen. Alles, was du dafür machen musst, ist aufmerksam zu sein. Frage dich einfach, bevor du etwas annimmst und in deine Tasche steckst, ob du es wirklich brauchst. Und damit meine ich Wirklich, Wirklich! Nicht in dem Sinne, oooh das Rezept klingt lecker, ich nehme den Flyer mal mit und probiere es irgendwann mal aus. Sobald dir so ein Gedanke in den Kopf kommt, kannst du den Rezeptflyer schon wieder weglegen. Denn irgendwann kommt selten und bis dahin hast du den Flyer schon mehrfach hin und her geräumt.

Nur wenn es dir wirklich Freude bringt, öffnest du deine Tür

Frag dich in dem Moment, in dem dir etwas angeboten wird ganz bewusst, warum und ob du es annehmen möchtest. Frage dich, ob es dir genug Freude oder Nutzen bringt, sodass es deine Aufmerksamkeit und die wertvollen Ressourcen unsere Natur wert sind. Nur wenn du wirklich überzeugt bist, nimmst du etwas mit nach Hause. Alles andere kannst du getrost links liegen lassen oder ablehnen.

Zeig der Welt, dass Umweltschutz wichtig ist

Durch dein bewusstes und achtsames Handeln, signalisierst du auch, dass es nicht okay ist und du Umweltschonende Lösungen bevorzugst. Denn wenn es keine Nachfrage gibt, gibt es auch kein Angebot. Probiere es aus, aufmerksamer zu sein und du wirst feststellen, wie viel gelassener du auf die Flut der Dinge reagieren kannst.

In Wahrheit können wir sehr gut ohne all die Gratisgeschenke, Werbeartikel, Kugelschreiber, Verpackungen & Co. leben. Stimmst du mir zu?

No Comments

Leave a Reply

Du willst mit der Veränderung starten?

Dann lass dir regelmäßig die Mindful Zero Waste Briefe schicken und erhalte als Willkommensbonus die Anleitung für deine persönliche Strategie.

Subscribe & Follow

×