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Schlagwort: gesund essen

V
Backen

Zero Waste Rezepte für Energy Balls & Brain Food

Mai 28, 2019 3 min read 2 Comments

Mein persönliches Energie-Erhaltungs-Programm in stressigen Zeiten hat sich mal wieder bewährt. Das Beste ist halt immer noch ausreichend Schlaf, viel Bewegung in der Natur und vor allem gesundes Essen, denn ohne das kann unser Gehirn nicht arbeiten. Damit du das auch ausprobieren kannst, gibt es hier ein paar Rezepte für dich.

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  • Alltag ist etwas, das uns echt überrennen kann. Ich ärgere mich immer, wenn ich das Gefühl habe, dass die Tage nur so an mir vorbei ziehen und gefüllt sind mit tausend Sachen, die erledigt werden müssen. Was mir am besten hilft ist tatsächlich eine Morgenroutine. Am liebsten ganz gemütlich mit dem Liebsten eine Tasse Kaffee trinken bevor wir in den Tag starten. Hast du eine Morgenroutine? ⁣ ⁣ #marthas #slowliving #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #nachhaltig #lebeinfachnachhaltig #ecoblogger⁣ #slowlife #greenlife #sustainability #ecofriendly #protectnature #bewusstleben #achtsamleben #freisein #persönlichkeit #dankbar #dankbarkeit #nachhaltig #nachhaltigkeit #selbstbewusstsein #halloleben #sensibel #gedanken #sinnfluencer ⁣ #psychologie #gedanken #veränderung #erfolgbeginntimkopf #vonnichtskommtnichts
  • Ich wünsche Dir einen entspannten Slow Living Samstag. Viel Muse für schöne Dinge, gesundes Essen und einfach mal wieder etwas machen, worauf du jetzt Lust hast! Ich mache heute endlich mal wieder Yoga, denn das ist die letzten Wochen viel zu kurz gekommen. Liebe Grüße....
  • Die Wucherblume macht ihrem Namen alle Ehre und ist super fleißig am blühen im Garten. Niemand würde je auf die Idee kommen, der Blume zu sagen, dass sie nicht so viele Blüten produzieren soll, da sie sich sonst verausgabt. Aber uns wird irgendwie immer wieder gesagt, dass wir nicht zu viel Gefühl zeigen sollen - vorallem im Job. Ich schätze, die so etwas empfehlen haben Unrecht. Ich halts lieber wie die Blumen und geize weder mit Komplimenten, noch mit echten Gefühlen. Davon kann man nie genug haben. Was meinst Du?
  • Heute hatte ich meinen ersten Einsatz als Imker-Lehrling. Es war so faszinierend anzusehen, wie die Bienen miteinander leben. Wir haben die erste Milbenbehandlung gemacht und auch das erste Mal Futter gegeben. Ich freue mich so riesig darauf noch mehr zu lernen.
  • So langsam fühlt es sich in der Natur und auch im Garten immer herbstlicher an. Obwohl wir gerade erst Mitte August haben, steht mir der Sinn schon nach Pflaumenkuchen, Kürbissuppe und wärmenden Gewürzen. Wie geht es Dir so?
  • Wie klimafreundlich ist deine Ernährung? Es gibt auch ohne einen Unverpackt Laden in der Nähe eine ganze Menge, was du tun kannst, um durch dein Essen das Klima zu schützen. In meinem aktuellen Blogpost gibt es eine Kurzanleitung mit 10 Tipps für gesundes, nachhaltiges Essen. Schau mal vorbei und hinterlasse sehr gerne einen Kommentar. Wie klimafreundlich ernährst du dich? ⁣ #greenliving #marthas #slowliving #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #nachhaltig #lebeinfachnachhaltig #ecoblogger⁣ #gesundesessen #klimagemuese ⁣ #slowlife #greenlife #sustainability #sustainable #ecofriendly #environment #protectnature #slowfood #naturefirst #greenfood #greenkitchen #sustainablekitchen #zerowastehome #erfolgbeginntimkopf
  • Ich wünsche Euch einen wundervollen Start ins Wochenende. Für ein bisschen mehr Lesestoff gibt's auf dem Blog eine überarbeitete Über-Mich-Seite und ganz neu FAQ! Falls dich noch irgendwas brennend interessiert, dann schreibe es mir. So, und jetzt ab ins Wochenende und ganz bewusst mal was anderes machen...
  • Vergiss nicht, den Moment zu genießen! Schnapp dir eine Handvoll Kirschen und lass die Seele baumeln für einen Moment....
  • Wenn du meine Blogpost hin und wieder liest, dann hörst du mich oft von Ressourcenschonung sprechen. Zero Waste hat auf alle Fälle etwas damit zu tun. Denn nur wenn wir es schaffen weniger Rohstoffe, Energie, Boden, Wasser und so zu brauchen und der Natur Zeit geben, sich zu regenierieren, dann leben wir nachhaltig und schützen die Umwelt. Aber was ist mit deinen Ressourcen? Deiner Energie? Mindful Living, bedeutet fü rmich auch mit meinen Ressourcen bewusst umzugehen. Durch den Kontakt zur Natur erhälst du ganz viel Energie zurück. Wenn du regelmäßig raus gehst in die Natur stärkst du deinen Körper und bekommst den Kopf frei. Probiere es aus. Nimm dir vor regelmäßig im Wald zu spazieren oder über die Wiesen zu laufen. Sieh dich als Teil der Natur und du landest bei Mindful Zero Waste...
  • Meine ganz persönlichen INSTA_RULES 🌿🐞 Falls Du auch so Tage hast, an denen du der Verzweifelung nahe bist mit Instagram & Co. dann ist dieser Post perfekt für dich 🙆‍♀️.Für mich selbst bedeutet Mindful Living auch, dass ich mir meine Schwächen erlaube und mich so annehmen kann wie ich bin. Dazu gehört, dass ich nicht jeden Tag gleich gut motiviert bin und manchmal auch gerne einfach still bin. - ⁣ ⁣ Damit ich damit bei Instagram nicht komplett durchdrehe, habe ich die folgenden Regeln für mich aufgestellt:.- ⁣ ...⁣ 💭Ich freue mich an den Bildern und Posts von anderen, aber wenn es anfängt mich zu deprimieren, schalte ich aus....- 💭 Ich folge nur Accounts, die ich wirklich gerne mag. Entweder weil die Bilder inspirieren oder weil ich den Austausch mag. Wenn dich ein Account frustriert, weil du immer nur tolle Urlaubsbilder siehst, dann entfolge, denn das ist nicht real. ⁣ ...⁣ -💭 Überhaupt, beschränke ich meine Zeit für Insta & Co. und lege meine Prioritäten immer erst auf meinen Blog und mein Leben außerhalb dieser Plattform....⁣ -💭 Wenn es mir danach ist, dann erlaube ich mir auch ohne schlechtes Gewissen eine Auszeit. Mein Körper und mein Kopf sind da ein super Team und wissen ganz genau, was mir gut tut💁‍♀️. So behälst du deine Kreativität und Energie....- 💭Ich vergleiche mich nicht mit anderen Accounts, Followerzahlen oder Wachstumsraten. Auch wenn ich gerne für meinen Blog & mein Business gerne riesig schnell wachsen würde. Viel wichtiger für mich ist der Spaß am Austausch, der Kommunikation und dem Miteinander. ⁣ ...- 💭 Jetzt Du! Hast du INSTA-Rules für dich?
  • (Werbung, wegen Produktbild, alles selbst bezahlt) 🍏 🍏 Ich habe mir mal wieder ein neues Kochbuch gegönnt. Ha, das hätte ich eigentlich noch bei den 5 Fun Facts aufnehmen können: Ich gestehe, ich bin ein absoluter Kochbuch-Junkie. Ich brauche regelmäßig meine Dosis und ich lese Kochbücher wie andere Leute Romane. Meine neuste Eroberung ist von @luisegreenkitchenstories ⁣ Einfache Rezepte aber immer überraschend anders und ohne 1000verschiedene Zutaten, die hinterher im Schrank ihr Dasein fristen. Falls jemand schon Weihnachtsgeschenke plant - das ist definitiv eins 😀
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